ÀÛ¼ºÀÏ : 26-05-11 02:45
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö - ÆÄ¿ö¾à±¹
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 0  
   https://rel.vimm.top [0]
   http://k-healinghouse.com/ik_ct/bbs/logout.php?url=https://rel.vimm.to¡¦ [0]

³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö - ÆÄ¿ö¾à±¹



https://rel.vimm.top




³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ã´Â °Ô ½±Áö ¾ÊÀ¸¼Ì³ª¿ä?
¿À·£ ½Ã°£ °Ë»öâ¿¡ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö Ä¡¸ç ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ ÀڷḦ ã¾Æ Çì¸Å¼Ì´Ù¸é, È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °É ¾Ë·Áµå¸®°í ½Í¾î¿ä. Àúµµ óÀ½¿¡´Â ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö ¸·¸·Çß°í, ¼ö¸¹Àº »çÀÌÆ®¸¦ µ¹¾Æ´Ù³æÁö¸¸ Á¤ÀÛ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀº °ÅÀÇ ¾ø¾úÁÒ.
ƯÈ÷ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ´ëÇØ Á¤¸®µÈ ÀÚ·á°¡ ºÎÁ·Çϰųª, ³Ê¹« Àü¹®ÀûÀ̾ ÀÏ¹Ý »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô´Â Á¢±ÙÇϱ⠾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ºñ½ÁÇÑ °í¹ÎÀ» ÇÏ°í °è½Ç °Å¶ó »ý°¢Çß°í, ±×·± ºÐµéÀ» À§ÇØ Á¦°¡ Á÷Á¢ °æÇèÇØº» À¯¿ëÇÑ ¸®¼Ò½º¸¦ °øÀ¯ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¹ß°ßÇÑ ¸î¸î ÆäÀÌÁö´Â ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ´ëÇÑ ÇÙ½É Á¤º¸¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇصξúÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¸ðµç ³»¿ëÀÌ ÇÑ´«¿¡ µé¾î¿Í¼­ µû·Î ¿©·¯ âÀ» ¿­¾î ºñ±³ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ È¿À²ÀûÀ¸·Î Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä.
Ȥ½Ã Áö±Ýµµ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö °ü·Ã ÀڷḦ ã´À¶ó ½Ã°£À» ÇãºñÇÏ°í °è½Ã´Ù¸é, Á¦°¡ ÃßõÇÏ´Â À̰÷À» ²À Çѹø ¹æ¹®Çغ¸¼¼¿ä. ´Ü¼øÈ÷ Á¤º¸¸¦ ³ª¿­ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ½ÇÁ¦·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁ°ú »ç·Ê±îÁö ´ã°Ü À־ ½Ç¿ë¼ºµµ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ´ëÇØ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é, ´õ ÀÌ»ó ¿©±âÀú±â Çì¸ÅÁö ¸¶¼¼¿ä. Á¦°¡ °æÇèÇÑ °Íó·³, ´Ü ÇÑ ¹øÀÇ ¹æ¹®À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä!

¼º±³´Â °³ÀÎÀÇ ¼ºº°°ú °ü°è »óÅÂ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÑ °æÇèÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ÇÁ¸±¸®Áö(Priligdene)¸¦ ÅëÇØ ¼º±³¸¦ Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ ¸î °¡Áö ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
1. ¼ºÀû Ȱµ¿ ½Ã »ç¿ëÇϱâ - ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â È¿°ú - ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼º±³ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿°ú - ¼º±³¸¦ ÅëÇØ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ - ¼¼°è ÃÖÃÊ °æ±¸¿ë Á¶·çÁõÄ¡·áÁ¦
ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °æ±¸¿ë Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó Áö¼Ó½Ã°£ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý
1. 24½Ã°£ µ¿¾È 1Á¤À» ÃʰúÇÏ¿© º¹¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¾Ë¸®½º È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¹ý
1. ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç ¶Ç´Â ¾à»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°À» °í·ÁÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö º¹¿ë Àü ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »çÇ×
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû Ȱµ¿ÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æ¿ì Çʿ信 µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö´Â ´ÙÆø¼¼Æ¾À» À¯È¿¼ººÐÀ¸·Î ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI)¶ó´Â ¾à¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºñ´¢±â°ú Ä¡·áÁ¦·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÁ¸±¸®Áö´Â »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®°í, »çÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í, »çÁ¤ ¼Óµµ¿¡ ´ëÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¼º±³¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·µµ¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ ¼º±³¸¦ ´õ Áñ°Å¿î °æÇèÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.


³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö
ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ¾Ë °¡°Ý
ÇÁ¸±¸®Áö Áö¼Ó½Ã°£
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó
ºñ¾Æ±×¶óº¹¿ë¹æ¹ý
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó 󹿰¡°Ý
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã°£
ºñ¾Æ±×¶ó µÎÅë



³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸é¼­ ±×µ¿¾È Àß ¸ô¶ú´ø ºÎºÐ±îÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾çÁúÀÇ Á¤º¸ ¿Ã·ÁÁּż­ °¨»çÇϰí Àß º¸°í °©´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¸ô¶ú´ø ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö¿¡ ´ëÇØ¼­ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í °©´Ï´Ù.
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëµéÀÌ ¾ËÂ÷°Ô ´ã°ÜÀֳ׿ä. ´öºÐ¿¡ ÁÁÀº Á¤º¸ ÀØÁö ¾Ê°í Àß Ã¬°Ü°©´Ï´Ù Ç×»ó ÇູÇϼ¼¿ä.
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ÀÌ·¸°Ô ¼¼¼¼ÇÑ ³»¿ëµéÀÌ ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾î¼­ À¯ÀÍÇß³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ¸¶Ä§ Á¦°¡ ã°í ÀÖ´ø ºÎºÐ±îÁö ÇØ¼Ò°¡ µÇ¾î¼­ ÁÁ¾Ò³×¿ä.
Àúµµ ³×³ë¸¶Á¤ ÇÁ¸±¸®Áö ±Ã±ÝÇß¾ú´Âµ¥ ÀÌ±Û º¸°í Á¶±ÝÀÌÁö¸¸ ÀÌÇØ°¡ µÇ´Â°Í °°³×¿ä Âü°íÇØ¼­ Á¦´ë·Î ÁغñÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù









5p3rel